Tal pænt til dig selv!

Dovenlas… fede Dorrit… grim… ulækker… ligegyldig… sukkermonster… madmonster… Tykke..

Hvor er jeg dog ærgerlig over at se og høre, folk der ønsker at opnå et vægttab, omtale sig selv med så negative og nedværdigende ord!! Jeg tror at det er meget få mennesker på denne jord, der tænder på at blive nedgjort, for at finde en indre motivation til at rejse sig.. Jeg har ihvertfald ikke mødt nogle endnu.

Jeg tror de fleste kvinder (måske også mænd?) på et eller andet tidspunkt i livet, har kigget sig selv i spejlet og tænkt nedværdigende tanker om sig selv, så det er åbenbart en normal tendens der ses i vores samfund. Men hvorfor gør vi det så? Hvorfor knækkes vores selvværd?

1. Kritikken bliver brugt som motivation, men er det nu også en god idé at bruge selvkritik som motivation? Forestil dig at du har hyret en personlig træner, og at den personlige træner prøvede at motivere dig, ved at kalde dig flæske, doven og grim? Ville det virke? Mit bud er, at du aldrig havde fundet dig i det, så hvorfor finde sig i det fra én selv?
2. Kritikken bliver brugt som forsvar, for kritiserer du dig selv, så kommer du eventuelle kritikere i møde, og undgår at blive såret, fordi de ser skævt på dig, evt. ved overvægt, da du allerede har givet udtryk for at du er klar over problemet.
3. Kritik smitter, og vi har allesammen helt sikkert omgivet os med mennesker der kritiserer sig selv, eller andre. Kritik er selvforstærkende, og det kan hurtigt ende ud i at vi ser alt for kritisk på alt for mange ting i vores omgivelser.
4. Medierne er medvirkende til at give et forvrænget kropsbillede. Alle steder fra, bliver vi bombarderet af de her såkaldte perfekte kroppe. En ting jeg har lagt mærke til er alle de profiler der skyder op på Instagram omkring vægttab, der er så mange motiverende profiler af gennemsnitsdanskeren man kan følge med i, men der er dobbelt så mange profiler med photoshoppede billeder, og vi glemmer at der er et filter på de billeder, og begynder at sammenligne. Det er det værste man kan gøre – at sammenligne sig med andre!! Prøv at se det her youtube klip: https://www.youtube.com/watch?v=lUF2zbgBXwE

Og dette er bare et udsnit, så derfor

 

 

---

Stik janteloven langt op, hvor solen ikke skinner, og tør at tale positivt om dig selv! 

---

Så streg ord som slankekur, diæt, kur, restriktioner, cheat meal, jagten på…, kaninæde, jeg KAN IKKE…, jeg BURDE også…, Jeg faldet i (igen)…, tyk, fede Dorrit, ulækker, grim, fed, forhindringer osv. – det holder dig i en negativ rende, men brug i stedet ord som

Unik, individ, individuel, livsstil, jeg KAN, jeg VIL, jeg GØR, jeg TØR, livsstilsændring, udfordringer osv. – positivitet løfter og smitter.

Du er god nok som du er, lad aldrig andre få dig til at tvivle på det! Men det kræver mere mod og styrke, at stå op for selv, end det gør at køre i den negative spiral.

…. og så husk på, at Rom blev ikke bygget på én dag! 🙂